瑜伽与健康

瑜伽练习的目的是为了达到身心灵三个层面的平衡和统一，从而达到健康和快乐的生命目标。 身心灵是一体的，是生命能量在不同层面和不同维度的显现，他们相互作用、相互影响。我们的大脑是身体的一部分，但是它却往往替身体做主，并帮助身体记忆感觉。身体对大脑的反应形成情绪甚至疾病。瑜伽中强调的呼吸法、冥想及稳定舒展的体式练习，可以帮助大脑记住平静、舒适和刚劲有力的感觉，并享受这种美好的感觉，久而久之大脑就臣服了，于是情绪也就小了，内心自然愉悦了。这样，身体就hold住了大脑，也就是心控制了头脑，于是智慧和灵性就出现了，同时其与身体，头脑达到完全的和谐统一。所以，我们用身体和空气作为工具，用瑜伽科学的方法，通过自己身体的实践，将虚无缥缈的意识（大脑），通过呼吸和身体稳定下来，从而在内心深处找到自己的家。瑜伽的习练就是从自己出发，通过自己，到达自己的一次生命之旅。 待续……