孕育养娃神器
圈里好多妈妈都在问如何减肥…… 分享我自己的经验吧 口号:迈开腿,管住嘴! 吃饭五分饱,晚上点到即止 然后就是跑步,每天之前五公里 夏天游泳,20个来回 不要问我怎么坚持的 我就是朋友圈打卡自我监督 半年收20斤,没有反弹,皮肤因为经常排汗也好了不少,整个人的状态也不一样了! 现在刚生完二宝,又要开始减肥了,有一起的妈妈吗 减肥找一个伙伴,互相监督,一起美美美! 附:曾经跑出的公里数为证!
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nike+run club这个软件……
宝妈,我也在减肥中,我们一起吧!相互监督!你用的什么软件记录的?我下载了一个不准!
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