在七月开始报了一个拉丁舞蹈班,一周四节课,一节课一个半小时都是晚上,然后每天下午有空就在办公室跳有氧减肥操,晚上的拉丁舞也跳,然后当时一日三餐都没有减,到八月中旬瘦了12斤,身高165,体重142,就瘦到130了,结果看同事买的微商的减肥产品,有膏滋,梅子,我也买了,咨询那个卖产品的体型老师怎么吃,每天早上起来喝150毫升水冲膏滋喝,说是调理的,然后每天一颗梅子,然后早上吃四个鸡蛋白,不吃蛋黄,中午带的炒的鸡脯肉,晚上吃单一青菜,但是运动就没有下午那场了,晚上就是有拉丁舞的时候就跳,没有的时候就没有跳了,结果现在两个月了都没有掉一斤,就128-130一直浮动,真的很郁闷,要怎么办呢?请帮忙有经验的告诉怎么一日三餐吃还有零食水果什么的怎么吃?运动量怎么调整?吃那个减肥的膏滋跟梅子还继续吃吗?我属于体寒体质,气血两虚,还肠胃不好
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