我都快140斤了谁能教我瘦身

这两天刚在网上买回一个智能称，然后顺便站上去秤了一下，既然发现我快140斤了，怪不得最近老公总是不回家，我都不知道怎么回事，打电话也不接，难道是因为我身材的原因吗？我承认，我已经发福了，生完两个宝宝之后，我不知道会变成这样，我就是属于那种微胖型，才120斤，我老公最喜欢我的，她特别喜欢那种肉肉型的，可现在什么都完了，我变成大妈型了，我特别想回到年轻时候的身材那么苗条的身段，可是我不知道怎么减肥