减肥呀，，急求

每次多吃一点，发现自己就会长胖。最近发现老公也开始嫌弃我了，他要是没事的话都不愿意理我，晚上下班回家就玩游戏。而且，每次跟他说几句话，他就冲我吼。我该怎么办呀我也很想瘦啊，我该怎么样减肥啊。