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楼主

2017-12-19 北京

产后2个月如何健身不回奶？

亲们我怀孕前很爱运动几乎3次健身房/周现在产后2个月（顺产滴，侧切已愈合）是否能慢跑30min？做做简单器械呢，担心不要回奶或者是对身体不好求解

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其他回帖

2018-10-17 IP未知

你可以问你的教练，咨询一下，产后六个月因为松弛激素还在，最好温和一些。

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2017-12-19 IP未知

适当的慢跑还是可以的，15分钟——30分钟都是可以接受的，另外适当的运动并不会影响奶的质量，不会回奶的

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