孕育养娃神器
产后两个月可以做深蹲吗 怕运动子宫下垂 刚刚深蹲完了觉得肛门有点下垂不敢做了
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如果是剖腹产就不要做
以个人体感为主吧,产后两个月还是太早了
先做盆底肌修复跟腹直肌分离,然后再做其他运动。可以自行百度哦。
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