骨盆恢复

产后瑜伽：矫正脊柱和骨盆，产后恢复练起来！

宝妈们经历了漫长的怀孕过程，终于顺利生下宝宝，真...想要产后骨盆得到更好的恢复，首先，应该要尽早活动，.

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骨盆底肌肉逐渐恢复，接近于孕前的状态，记得坚持骨盆...

更多关爱提醒：随着带宝宝外出活动增多，你可能认识越来越多的年轻妈妈，减肥可能是你们之间谈论较多的话题...

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产后瑜伽：拉伸腰部背部肌肉，放松髋关节和骨盆

很多宝妈在产后会有这样的困扰，产后髋关节会...产妇产后的韧带可能没有完全修复，骨盆没有恢复到原来状态，.

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体内的激素分泌发生急剧变化，你的情绪可能因此变得...

更多关爱提醒：进入产后第二周，你的精神状态应该明显...补肾养腰可以避免产后腰痛，有利于子宫和骨盆恢复。

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产后恢复秘籍——翘臀操

很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象，这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系，也和平时久坐、坐姿不正确等...

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