女性产后“妹妹”松弛，这样的训练简单快速恢复！

在女性的分娩过程中，新生儿的出生会给女性阴道带来很大的伤害，阴道对于丁丁的“紧握”能力会直线下降，不仅仅是影响了两个人的性爱感受，更多的是引起了女性自己的不自信，甚至有的女性产生了厌倦二胎的想法，对于女性的生理健康带来了很多的打击，那么如何拯救遮掩的，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

阴道是可以恢复的

出现产后阴道松弛，不管是生理层面还是心理层面，对女性而言影响都是极大的，但其实只要女性能够把握住产后的修复锻炼，是可以非常快速的缓解松弛感，缓解性爱的紧张感。

其实女性的阴道是有恢复能力的，女性的私处具有弹性。但妊娠带给阴道的挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道修复的时间也是需要很长的时间。产后女性可以通过一些身体训练达到恢复阴道的紧致。

恢复训练的方法都可以这样

1、屏住小便：小便的过程中可以尝试停住小便，中断过程来达到锻炼肌肉。

2、提肛运动：在大便的时候，可以学会控制，进行提肛锻炼，可以收复盆腔。

3、收缩运动：可以平躺时，在背部垫上枕头，用力的进行私处收缩运动，这样可以带来明显的效果。

很多女性的体质不同，就会导致最后修复的结果出现差异，有的因为生了第二胎而无法通过锻炼有效的治愈松弛，这样的女性可以选择手术恢复，但是手术恢复需要一定的条件，有的女性的身体也是不适合做手术的。

其实这样的恢复锻炼同时也会受到女性心理的影响，所以大家保持愉快的心情和健康的心理，就会非常快速有效的恢复阴道的松弛问题，男性此时也应该给予安慰和鼓励，同时到达效果。

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