减肥共勉的进，欢迎跟贴指导，有效方法，拒绝广告贴！

减肥时间四个月：2018.3.8-7.8每天坚持打卡！

现在体重：73kg

目标体重：60kg

减掉体重：13kg 

计划一周减掉1～2斤

在此期间计划不吃的东西如下：

1.糖

2.碳酸饮料

3.油炸食品，面包等，所有除水果、坚果外的零食

4.少吃油腻的肉类


多吃蔬菜水果，多运动！做最好的自己！加油！ 俗话说的好啊！

三月不减肥，四月徒伤悲，

五月路人雷，六月对象吹，

七月被晒黑，八月待室内，

九月更加肥，十月相亲累，

十一月无人陪，十二月无三围，

一月肉更肥，二月不知谁……