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孕育养娃神器
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民间流传说坐月子是女人的第二次生命，因为生完宝宝后的产妇需要一段时间的营养进补和生活护理来帮助恢复元气，如果没有护理好就会容易落下疾病。所以，在本该享受休息和照料的时间里，很多新妈妈却被各种传统的“坐月子禁忌”困扰着：
热到冒汗也不准开窗、头痒不能洗头、口腔异味还不能刷牙、吃不下也要吃、躺到腰酸背痛也不让下床……谨慎对待是没错，但完全照搬照做反而不利于产后恢复。因此，还在孕期的你要早早了解这些知识，学会辩证看待，远离下面这些常见的坐月子误区：
坐月子不能洗头洗澡？
坐月子要记住6个字：清洁、舒适、方便。月子里可以洗澡、可以洗头，但要讲究科学。
产妇会大量出汗，适当的清洁可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经、恢复体力并解除肌肉和神经疲劳。
切记：
早期（产后24小时）应以擦浴为宜，伤口愈合拆线后（一般是产后1周）可以淋浴。未愈合的会阴及腹部伤口处切记不要沾水。
坐月子要待在房间里，还不能开窗？
坐月子≠卧床一月！剖宫产的产妇在24小时后就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。但活动要视产妇情况而定，不能勉强，也不能过于剧烈。
坐月子≠捂月子！以前“门窗紧闭、产妇要裹着头”的说法是不科学的。你可以每天定时开窗通风，保持空气流通。
切记：
夏季天气炎热，可以在下午休息时候开一会儿空调，但温度不能太低，更不能对着产妇吹！
坐月子不能刷牙？
月子期间不仅要刷牙，还应一天刷两次！生完宝宝后，新妈妈的抵抗力降低，口腔内的致病菌容易“趁虚而入”；加上月子里的饮食营养丰富，留在口腔中也为口腔细菌的滋生提供了条件。因此，建议新妈妈应早晚各刷一次牙。分娩后两个月，最好能到医院做一次口腔检查，根据医生建议进行口腔护理。
切记：
选择软毛的牙刷，刷的时候轻一点，不要太用力。
坐月子要“每天吃一只鸡”吗？
刚生完宝宝，说不定家人就已经端来了一碗“下奶汤”。汤水对下奶的确有帮助，因为乳汁分泌量和乳母每天摄入的水量密切相关，多喝水和流质食物有利于促进乳汁分泌。
但刚生产完，如果马上进补鸡汤、鱼汤等可能会让大量的脂肪会堵塞乳房，更加不利于哺乳，也有乳腺炎的风险。
切记：
乳母每餐都应有带汤水的食物，但不宜太浓和多油，尤其是刚生产完时应喝清淡易消化的汤水，如蛋花汤、小米粥等。煲汤用的肉类最好是脂肪含量较低的，如鱼类、瘦肉、瘦排骨等，也可以喝一些菜汤、豆腐汤、蛋花汤，不一定要是肉汤。
对于新手妈妈来说，以上这4点争议可能只是你在坐月子时碰到的“冰山一角”。家里老人可能还会告诉你更多的“不能”，对此，新手妈妈不要有抵触情绪，要尊重“老人言”，同时也要辩证地看待他们的建议。
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