孕育养娃神器
产后五个月了,体重从生时144斤慢慢瘦到了112左右,期间有间断跳一些不剧烈的操,其他就是饮食上的注意,最近体重有点下不来了,决定坚持运动了,请大家监督,提供一些经验!
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我要瘦腿我要瘦腿!
上班一个多月运动荒废了还长了六斤有没有相同情况的妈妈
上班后体重下不来了每天上班就觉得好累提不起精神运动也就是偶尔腰酸拉伸拉伸
产后修复训练最近忙得都没称体重
今天太热娃白天没好好休息都没空锻炼陪玩太累了晚上又不舍得睡我要崩溃了😂
今天上午下午遛娃暴走应该有五公里了回家累瘫了只做了拉伸瑜伽只想睡觉💤
今天姨妈第三天跳了一套佳木斯做了产后瑜伽一套美背训练分享一下心得一些拉伸的动作可以睡前在床上做需要发力出汗的 还是要在洗澡前做完拉伸完感觉睡眠都好很多
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