坚持哺乳期适量运动减肥，一定不放弃

昨天是3月30日，是我哺乳期瘦身第二次去健身房，私教老师让我在跑步机上走了十分钟，接着是动态拉伸四组，接着教练告诉我，我现在所做的产后恢复很重要，先把身体调理好再慢慢减，主要是针对腹直肌分离做一些恢复。还是在垫子上先做呼吸练习，接着是垫上侧躺，腿弯曲，双手侧伸展，教练辅助做肩部放松拉伸的训练，然后做了针对上腹和下腹的对抗训练，跪式平板支撑做了二组，接着是普拉提器械床的三组针对整体腹部核心的训练，跑步机爬坡走二十分钟，训练结束，虽然没有大汗淋漓，但全身都得到了舒展，身体很轻松，感觉很大，也许开始我并不会瘦，但我依然会坚持，坚持记录在教练指导下的训练内容，我不相信任何哺乳期通过吃产品瘦身的方法，身体是自己的，但现在哺乳期也是女儿的，不管别人怎么说，我会在保证女儿口粮的前提下适量运动，虽然瘦的很慢，也许不会瘦，但我相信坚持锻炼，早晚会有效果，加油