孕育养娃神器
早餐两个鸡蛋一碗小米粥，中午炒蔬菜半个杂粮馒头一碗小米粥 ，晚上一个苹果或者一碗小米粥，加餐苹果或者香蕉 ，每天目标2万步，保底1万步，目前体重132 ，每个周减2斤，1个月4斤，因为要喂奶，没有别的更好办法，少吃多动，加油吧然然妈！
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一碗小米粥 ，晚上一个苹果或者一碗小米粥，加餐苹果或者香蕉 ，每天目标2万步，保底1万步，目前体重132 ，每个周减2斤，1个月4斤，因为要喂奶，没有别的更好办法，少吃多动，加油吧然然妈！
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