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十月怀胎，小天使的降临是妈妈生命中最幸福的事，但其中的痛苦经历，只有我们自己知道。
当时，产后的我就经历了一段痛苦烦躁抑郁的灰色时光……
1、初为人母，却让我内心烦躁、怅然若失
我记得，当时，产后激素水平迅速下降，身体也不是特别好，抵抗力差，基本上每个月都会过敏，脸喉咙都肿的超厉害，有一次肿的我喝水都难以下咽。但那时，全家人的注意都在女儿身上，让我感觉到自己被忽视，变得不再重要。
在这种情绪低落的状态下，仍然需要每天两小时给宝宝喂一次奶，不分昼夜。时不时的换尿布，宝宝哭闹的时候需要不停的安抚，睡也睡不好。我开始不自觉的脾气变大，变得非常敏感，把一点小事儿就无限放大。有一次，老公下班回来累了就去睡觉了，我想：凭什么老公外出回来还能安安稳稳的睡整觉，而我自己却睡不好，每天的生活都是一样的，喂奶、尿不湿、哄睡，周而复始的日循环。
那段日子，我没有感受到一点点初为母的喜悦，每一天对我来说仿佛都是战场：为什么纸尿裤也换了，奶也按时去喂了，宝宝还是哭了……我是一个自我要求非常严格的妈妈，希望给宝宝最好的，但现在，我不知道宝宝为什么哭，为什么我连一个宝宝都带不好，这一切，让我越发的内心纠结烦躁起来。
发脾气，和老公发脾气，也和自己发脾气，夜深人静的时候，也会躲在被窝里哭，我不知道自己到底是怎么了？
2、是爸爸的爱与关怀，陪我走出产后抑郁
当时的我并不清楚，自己这样的变化是正在经历产后抑郁。但老公及时发现了我异常的状态。
他下班回来以后，变的不再一下子就躺在沙发上一动不动，而是对我说：“让我来。”帮我抱抱孩子，哄哄她；也会在我给宝宝换尿布的时候过来帮忙。
为了让我晚上睡整觉，他让我提前把奶吸出来放在冰箱里，晚上宝宝饿醒了，他常对我说：“多睡会”，便自己起身热了奶给宝宝喝~
有时候，老公还会安慰我说，我知道你生完孩子承担了很多，很辛苦，但是你也别给自己太大压力，以后宝宝下班以后都我来带，每周你都给自己放一下假，和闺蜜出去喝个下午茶，聊聊天！别担心，有我在！
慢慢的，我感受到了老公的理解和关爱，在老公的陪伴和鼓励下，我紧张压抑的情绪也慢慢得到了释放，照顾宝宝似乎也变得不那么困难了。
当时内心脆弱的我听到老公这一番话，突然感觉内心的软肋被击中了！感受到有他在，真好！
从没有想过以前开朗乐观的我会遇见产后抑郁，也感谢我的老公，是他的关心和爱护，才让我更快的走出了产后抑郁！
3、我的亲身经历：愿妈妈们远离产后抑郁
看到这里，大家一定知道了，防治产后抑郁的最佳良药就是家人的关心，特别是来自爸爸的关心和体贴。这时，需要爸爸做出行动，多承担一些家庭责任，多关心妈妈们哦。
其实我们都知道预防产后抑郁，爸爸是最好的守护者。
为了让不善言辞的爸爸们能更好的表达自己的爱，
美素佳儿特别为爸爸们准备启蒙行动指南——【爱妈三字经】，
指引爸爸们在不同情境中用三个字表达对妈妈的关心，
更有全新升级【爱妈三字经方言版】，用熟悉的三十四种方言，
在妈妈们人生的重要转变过程，陪伴妈妈一起面对，更好关心妈妈，更懂妈妈的需求。
用无限的理解和耐心与妈妈们一起预防产后抑郁，成为更好的自己。
产后抑郁，爸爸有辙。快让宝爸们进一步学习了解产后抑郁，更好的关心妈妈，远离产后抑郁，拥抱幸福生活。
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