在广州，关心妻子的准爸爸们都这么做

调查显示，有五分之一的女性，在产后出现抑郁、焦虑、强迫症等精神方面情况。不要认为这是矫情，也不要认为宝宝的健康最重要，毕竟有句“俗话”说得好“Happy wife happy life”,妻子的身体和心理出现了问题，会让整个家庭都处在不健康的状态中，对每一个家庭成员都没有好处，更不利于孩子的成长。

我们也知道，产后抑郁有一部分原因是女性自身内分泌导致的，但亲人的引导对于预防产后抑郁的作用也非常重要。对于新手准爸爸来说，又该怎样预防妻子出现产后抑郁呢？我们总结出了“三种陪伴”、“三种保证”。

“三种陪伴”

1. 陪说话：多多进行沟通和交流，是缓解产后抑郁最有效的方式，作为丈夫，请不要只关心游戏或者宝宝而忽视了妻子，一定要和她多说话，多关心她一天的生活状态。

2. 陪吃饭：坐月子期间饮食是重中之重，新手爸爸要想办法为妻子多准备清淡、营养搭配均衡的食物和新鲜的水果、蔬菜，具体可参考美媛一生月子中心里经过科学搭配的月子餐谱，也要多陪妻子吃饭，给她最贴心的关怀。

3. 陪玩乐：妻子在家坐月子的话，新手爸爸可以尽量转移她对烦心事的注意力，用科学的方式让她坐月子，不要让她只能天天躺在床上，感到生活乏味和不被需要，而要多陪陪她做做适当的运动、看看综艺节目，一起逗逗宝宝。妻子在美媛一生这样的月子中心里坐月子的话，新手爸爸也不要认为有专业护士照顾就够了，下班后仍需要多去陪陪妻子，一起看看宝宝游泳等等，让她知道你的时刻牵挂。

“三种保证”

保证妻子的足够睡眠

产后的女性格外敏感，宝宝哭闹她会第一时间醒来，休息频繁被打断会极大影响她的睡眠质量，让情绪更脆弱。新爸爸应解决妻子的后顾之忧，或者及时在夜里起来给宝宝热奶、喂奶，或者请人照顾，甚至是让妻子住进月子中心，把宝宝托管给专业人员，让妻子得到最大程度的休息空间。

保证月子期安静

宝宝的降生让亲朋好友开心，都想着来探望新妈妈和宝宝，但准爸爸要注意，此时的妻子最需要的就是安静、舒适、健康的休养环境，保证有人能够照顾宝宝，不要过分打扰妻子的恢复和休息。如果觉得难以抵挡亲朋好友的“热情探望”，就把妻子送到月子中心吧，严密的安保和固定的探视时间，能给妻子宁静的休息环境。

保证多关心

生产后的妻子，一方面经受着身体情况的转折，一方面面对着生活的变化，非常需要作为最亲密伴侣的你的支持和关爱，每天下班回家或者去到月子中心，准爸爸要做的第一件事不应是抱起孩子，而更应该是抱抱妻子，关心她今天的心情、琐事，交流抱抱的情况。

真正的好男人，不是只把孩子放在第一位，而是把妻子和孩子放在同等重要的位置，懂得妻子的需要的呵护，懂得孩子需要的陪伴，月子期的新妈妈不管从心理还是身体上都格外脆弱，作为她生命中最重要男人的你，请务必好好呵护她。

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