广州汤虽靓，新妈妈可别生完BB就喝催乳汤哦

对于刚生完宝宝到哺乳期的新妈妈来说，喝各种各样的炖汤、补品已经是日常饮食的常态。一方面，汤水等流质食物确实能更快消化、更好吸收，能帮助新妈妈更好的恢复，另一方面，一些滋补的汤水还有促进乳汁分泌的功效。

但是新妈妈们也要知道，生完宝宝后喝汤不能盲目，如果是喝催乳汤，就更要分清情况。

首先，掌握乳汁的分泌规律。一般来说，分娩后的两三天开始分泌粘稠、带黄色的初乳，可以帮助新生儿产生免疫球蛋白A，增强新生儿免疫。在分娩后三十分钟及时让宝宝吸吮乳房就可以，产后的几天不要过分关心初乳的分泌量，不必担心宝宝会饿着而急于喝催乳汤，要知道新生儿可是“自带三天口粮来到世上”的。

其次，要根据新妈妈的身体状况。如果新妈妈是身体很健康，产后初乳量较多的，可以适当推迟喝汤进补的时间，喝的量也不可过多。如果新妈妈身体状况比较差，就喝早些，量也稍多，但仍旧不可过量大补，一面使本来就脆弱的肠胃增加负担，出现消化不良。

最后，根据新生儿的状况。宝宝刚出生1-2天时的胃容量非常小，只有7-13ml，出生3-6天后也仅有30-60ml。一味的在生产后就给新妈妈喝催乳汤，容易导致乳汁分泌过多造成乳房过度充盈而出现导致不适，甚至发生急性乳腺炎，并且此时的乳头比较娇嫩，宝宝吸吮能力又比较差，容易发生破损，如果被细菌感染不仅会增加新妈妈的痛苦，还会影响正常哺乳。因此，给新妈妈和催乳汤，应该在产后1周逐渐增加，以适应宝宝的进食量。

产后营养补充并不意味着大吃狂补，再好、再滋养的汤水也只有在合理的范围内才能发挥出应有的作用。产妇的营养应该根据不同阶段，采用不同的搭配，有针对性的进行进补。这一点，在美媛一生这样的月子中心里，如今已经得到了很好的普及和贯彻。每日5-6餐，在严格控制摄入热量的基础上，把新鲜食材科学搭配，为坐月子的新妈妈做出花样繁多、丰盛可口、营养全面还不会导致发胖的月子餐。

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