这个广州妈咪生完宝宝才一个多月，竟然穿回了怀孕前的

不少新妈妈生完宝宝后，偶尔翻到以前的照片都要感叹一句：“想我以前多瘦啊……”整理衣柜翻出以前买的裤子，要感叹一句：“挺好看的裤子，可惜生完宝宝穿不下了。”

最近我家表姐发的一条朋友圈，就让她的同事、朋友们羡慕不已，原因是——生完宝宝第50天，她把怀孕前穿的26码裤子重新穿上了！

听着简单，但宝妈都知道，生完孩子绝大部分女性的身材都变得腿部外翻、盆骨变宽、水桶腰、“妈妈臀”。这是因为在孕期，在孕激素松弛素的作用下，髋骨慢慢张开、盆骨变得松弛，也就造成了了产后的股骨旋内、臀部外扩、大小腿变粗等形体变化，即便拼命减肥，下半身也很难瘦下去，还导致了漏尿等盆底功能障碍，极大的影响以后的日常生活。据统计，已婚、已育妇女的盆底功能障碍发病率在3-4成，其中大多集中在4、50岁的年龄段。

我家表姐能用这么快的速度穿回孕前的裤子，只是因为一点——她非常重视产后的骨盆修复。

生宝宝前，她就拉着老公四处踩点，就为了找一家靠谱、有效的产后修复机构，考察了不少医院、恢复中心、月子中心后，她在美媛一生买了一个疗程的盆底肌修复。生完宝宝42天出了大月子后，她就开始进行盆底肌修复，除了日常在家里见缝插针的做一些有助于骨盆修复的轻度康复训练外，抽出时间按时去美媛一生用仪器辅助修复也成了她的日常。

第一次用盆底肌修复仪的时候她就感受到了自己的盆骨在仪器的作用下往回收了一点。一个疗程的骨盆修复下来，骨盆围缩小了8cm，臀部也不再像刚刚生完孩子那样扁扁踏踏，腰腹肉眼可见的扁了下去。结束的那天她回到家，心血来潮想试试生宝宝以前的一条特别中意的牛仔裤。没想到竟然合身如初！当初开玩笑说她两条腿之间都能站下人的老公惊得下巴都快掉了。

看到这里，新妈妈还会嫌骨盆修复麻烦、多次一举吗？骨盆修复主要是为了让产后妈妈调整腰骶关节的平衡、辅助闭合骨盆、提肛缩阴，恢复盆底肌原有的弹性和功能，提升新妈妈的生活质量和身材比例。

如果新妈妈已经生完宝宝一段时间，也不要担心，产后的42天至半年都是骨盆恢复的“黄金时间”，越早进行恢复训练，取得的效果也就越好哦，过去忽视盆骨修复等产后康复项目的新妈妈赶紧重视起来吧！

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