有没有六点半起床的,因为我女儿一般都在这个时间喝奶,所以我喂完就自己起床没有再去睡觉了,那么我起来一般都在做什么呢,下面起来跟大家分享,我每天的天鹅臂练习,二胎后,因为有了大儿子的经验。所以二胎的月子想着要怎么做才能把身体养好,我两胎都有请月嫂来照顾小孩,二胎这个月子我发觉我太会吃了,连月嫂阿姨都是这是他照顾这么多人我是吃最多的一个,每天一大碗饭,一大碗汤,休息的很好,自然我就胖了,出了月子我第一次照全身镜,我吓到了像个大妈一样,穿什么衣服都不好看,我烦恼死了,想去健身跑步,孩子没人带,于是我去网上找了各种方法,但都没有坚持下来,然后在偶然的情况下,看了网上推荐的天鹅臂打卡,我就去试试看,跟着视频来练习,这个视频有15分钟,别小看这十五分钟哦,刚开始我以为更容易,然后到了第三天就坚持不住了,停了一个星期,后面我告诉自己一定要坚持,我都把上衣脱掉,然后就穿着内衣在我房间的厕所练习,因为厕所里面有一个镜子,每当我看着镜子里面的粗粗的手臂,我就默默告诉自己要坚持,这个视频是塑造雕刻纤细的手臂同时建造上身力量和体态的优雅锻炼,专门针对胳膊 肩膀,以及背部的核心肌肉,练习动作优雅,但又不会太费劲,于是我每天坚持打卡练习,任何事情都要坚持,不是你练一个星期一个月就会有效果的哦,你看到别人拥有好身材是不是很羡慕啊,赶紧行动起来,跟我一起来打卡吧,你们也可以来分享你们美体的故事。
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