减肥误区你中标了吗？

很多人存在一个减肥误区🐾 就是一天能瘦几斤🌚 然后每天都有掉秤才叫有效果🌝 这样算起来的话一天一斤一个月最少瘦30斤了，我体重有两三天没变了，我这两天上下浮动[皱眉] 减肥是有一个周期的，不会天天掉秤，也不会每天都瘦的很快，每个人的掉称曲线都不一样，不要玻璃心‼️ 3个月为一个减肥周期，脂肪越多，瘦的也就越多，掉完看总成绩，不要因为几天不掉称或者浮动就埋怨，心态崩溃‼️ 一个好的心态对减肥也是极为重要的[调皮]