孕期孕吐厉害,170cm的身高体重直降110斤,生雨果的时候也只有130斤。今年孩子出来之后,扬言要把去年吐了一年的美食吃回来。老公倒是记住了,就每天给我个八九寸蛋糕。我🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂。就这么吃到雨果三个月大,从产后的115斤直接飙到122斤。有一天,我妈说,你是不是又怀孕了,还非要带我去做B超,我🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂。于是从雨果五个月大的时候开始减肥,直到最近的109斤,终于回归了之前的体重。对于产后的宝妈,我还是有一堆话不吐不快的: 1.产后并不只是胖,更是整个体态的下垂。你会发现腹部和屁股塌了,越来越像个大鸭梨。我练了一部分瑜伽的倒立,具体能不能练或者有没有起作用我也不敢打包票,但整个人确实精神了。 2.减肥要趁早,六个月内才是黄金恢复期。我练的太晚了,你要问我干嘛来着,睡觉睡觉。太困了!!!其余时间就让月嫂给我揉了揉肚子,揉到两个半月的时候月嫂阿姨看不下去了,说,你要运动,光揉肚子作用也不大。一语惊醒梦中人,但我当时还是困。 3.keep+私教。我是用的健身软件每天1h+再加上私教的瑜伽课和普拉提减的肥。更多的具体啥课程啥教练我也不会再说了,因为我不是做广告的,我是给自己记录历程来的。 最后,都说要产后塑形,为什么?大家觉得是为自己好,我更多的是为了老公和儿子。孕期的时候曾经有个女的跟我老公说,某某减肥产品不错你老婆生完孩子也能试试。我老公当时是很傲娇的说:我老婆只胖了肚子,用不到那玩意儿。当时我还是相当开心的。而为了儿子,就更显而易见了,我不想儿子上幼儿园的时候跟我说,谁谁家妈妈更漂亮,我只想儿子可以跟别人得瑟,我妈妈也很美丽。 PSPSPSP:减肥还没有终结,腰部还可以再瘦,我也只是po一下当下的心情。
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