孕育养娃神器
产后两个月，开始运动，调整饮食结构，希望在不影响母乳的情况下减重，为自己加油！孕前59㎏，产前75㎏，产后69㎏，昨天66㎏，下定决心要减肥了，第一天65.8㎏，快走12000步，全天2000ml白开水。早上大半个馒头，一碗菜，一碗汤，中午一碗半面条，下午加餐一个苹果，晚上大半个馒头，一碗菜，一碗汤。
楼主不用喂奶吗？
第三天，65㎏，10000步，喝水2000ml。今天感觉有点累，刚把儿子哄睡，困死了，明天继续加油！
第二天，65.4㎏，快走13000步，提肛运动10分钟，喝水1200ml，早餐一个包子一个鸡蛋一杯豆浆，午餐一个馒头两碗鱼块汤，晚餐半个馒头一碗鱼块汤，加餐橘子和葡萄。总结一下今天:全天喝水太少，提肛运动时间太少，蛋白质摄入不够，计划的苹果，牛奶没有吃，早餐可以，午餐主食太多，应减少主食摄入，水果吃的太多。明天继续加油！
宝宝不是母乳吗？
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