通过上篇文章宝妈们都了解到了盆底肌修复锻炼的重要性,那么我们到底如何进行盆底肌锻炼呢?
我为大家整理了几个途径 🌟在康复中心 ★电刺激 纯被动盆底肌锻炼方式,促进盆底肌肉血液循环,重塑神经通路,增强肌力。 ★ 肌电触发电刺激 主被动结合的盆底肌锻炼方式,要求患者也要“动”起来,加速盆底肌的恢复。 ★ Kegel训练——【G动】a [p ]p 在仪器的指导下,学会如何正确训练盆底肌,帮助患者在家中也能正确进行盆底肌的锻炼。 ★ 生物反馈 借助仪器通过不同方式的训练,提高盆底肌的准确度、精确度和肌力 以上分享给大家,希望能帮到主要帮助而找不到方法的宝妈们~更多>>
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