孕育养娃神器
孕前体重112斤,生之前164斤,产后八天体重144斤,目标体重105斤
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瘦的好快!有运动果然是有效果的
运动:动感单车一个小时,空中单车半个小时
早餐:一碗炒粉午餐:米饭一碗,水蛋加餐:奶啤半罐,水果若干晚餐:丝瓜鸡蛋汤一碗,油桃一个,鸡蛋果3个,牛肉干一块。
运动:跑步一个小时9千米,半个小时仰卧起坐。
今天早餐一个玉米,一个鸡蛋。午餐米饭一碗,腐竹瘦肉胡萝卜酸笋,凉拌,下午面包一个,水果若干,晚餐牛奶一杯。
6月18日,减肥这么久效果不大,大多数是管不住嘴。这是今天早上的体重,六月份争取5字头,加油
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