分享给各位宝妈一个高质量实用的孕期产后恢复减肥的瑜伽保健

免费分享一个瑜伽保健教学视频给各位孕妈和宝妈（中文版的），贯穿整个孕期及产后恢复的课程。

之前怀孕的时候有看过这个视频感觉还不错（Tracy Andrson是麦当娜的私人健身教练编写的），零基础的我跟着练，整个孕期前前后后就胖了17斤，还算控制的不错。可以帮助控制体重，已避免过度肥胖而导致的各种负面效果。如果孕期不想变得很胖的话可以看一下。生完宝宝的宝妈也是可以练的。

“孕妇瑜伽不仅能帮助孕妇调理身心，还能对宝宝起到良好的胎教作用。但是在此提醒大家不是所有的孕妈都适合做瑜伽的，要结合自己实际的身体情况。而且孕妈怀孕前三个月是不可以练的。纯视频没有其他的，大家请放心。有需要的可以找给链接，大家可以下载留着看。