【有奖活动】10个妈妈8个长，妊娠纹就没招治吗？

在整个孕育的过程要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适当的预防是可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。这些经济实用的小方法分享给大家：1、锻炼身体 女性从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡要多吃富含蛋白质、维生素的食物。2、控制体重 控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。还有，适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。3、腹部按摩 建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。孕育生命的过程是幸福的 ,当准妈妈们在享受这份喜悦的同时，也不要丢掉美丽哦，让自身皮肤变好的同时也是在向美丽得迈步哦(´-ω-`)！

在整个孕育的过程要想完全消除妊娠纹是不可能的，但适当的预防是可以从一定程度上淡化产后妊娠纹的程度。孕妇完全可以通过控制体重、腹部按摩、均衡营养等方法减轻妊娠纹的程度，并可缓解由此带来的皮肤瘙痒等状况。这些经济实用的小方法分享给大家：1、锻炼身体 女性从孕前开始就要注意锻炼身体，经常做按摩，并坚持经常用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡要多吃富含蛋白质、维生素的食物。2、控制体重 控制体重也是至关重要的，避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效方法。一般而言，怀孕期间最好将体重增加控制在10～12公斤之间。还有，适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。3、腹部按摩 建议从怀孕3个月开始，到分娩后半年内坚持做腹部按摩，也可以在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的女性在产后体质恢复以后，可以适当游游泳。孕育生命的过程是幸福的 ,当准妈妈们在享受这份喜悦的同时，也不要丢掉美丽哦，让自身皮肤变好的同时也是在向美丽得迈步哦(´-ω-`)！

孕期均衡饮食最重要，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。特别要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。才能使妊娠纹淡化或者不出现。 常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用美腹丽人身体霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。 指导意见：平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

孕期均衡饮食最重要，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。特别要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。才能使妊娠纹淡化或者不出现。 常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用美腹丽人身体霜，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。 指导意见：平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。