多吃肉，吃菜健康瘦

减肥为什么要多吃蛋白质食物？因为摄入蛋白质不够脂肪没办法燃烧。燃烧掉多余的脂肪是减肥中最重要的，而如果蛋白质摄入不够就会让身体的代谢变差，就会导致身体没办法正常燃烧脂肪，如果脂肪燃烧不了就会引起浮肿等现象的发生，反而更胖了。