生完一胎胖成了二胎，老公都没脸带我出门了

一日三餐根据搭配好的食谱进行，喝1800ml的水，晚餐用美妥代替，每天步行一万步，大约6公里，隔天去打罐，每天可以在瘦啦上看体重变化，但我怕又没效果，打击自信心，决定先坚持一周再看结果。

非常轻松的坚持了一周，我觉得一定没有效果，因为我这一周的减肥生活过得太轻松了，轻松到不像是在减肥，但结果却让我意外，竟然瘦了4斤！回家我又称了一次，真的瘦了四斤，我开心的不行，减了那么久的肥，终于看到效果了，高兴又有点心酸。

每天在看着APP上体重一点一点的往下掉，特别有成就感了，越减越有信心，45天下来，瘦了整整二十斤！

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后来朋友给我推荐了5.0减肥法，抱着死马当做活马医的心态，我去试了试。健康师先测了我的胖瘦指数和基础代谢率之类的，问了我的目标体重和生活习惯等，然后给我推荐了适合我的减肥方法。

但说实话我还是没有太大的信心，因为他们的减肥方法相比我试过的来说，太简单了，我不确定有没有效果。

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