很多人减肥都忽略了这一点

[太阳]【减肥小知识】 不爱喝水那就=不爱瘦 为什么❓❓❓因为没有水 成分不分解没有水，脂肪无法从你体内排出来没有水，不小便，不出汗，小便少那么脂肪得从哪个通道出来？ 人家脂肪没有出口怎么能瘦？？ 肌肉里70%都是水分，充足的水分是增肌减脂不可或缺的条件。 没有水的参与脂肪率不会变小，每公斤体重每天要保证摄入50ml水，但是一般人建议不要超过4000ml/天，因为肾脏代谢不了会出问题。