今日健身打卡

今日健身 1小时有氧（跑步机）1小时私教 一周锻炼3-4次，因为有2个娃，所以都是挤时间和老公分开去锻炼妈妈们应该懂我们时间有多宝贵 1个月锻炼效果 脂肪减了8斤，肌肉增长了3斤，身体水分增长了1斤，所以整体体重减少了4斤，目前体重107，高160 吃的比平时健康一点，没有节食，只想健康瘦下去，我们一起加油吧