注:孕前(蓝色衣服)孕期(粉色棉袄)哺乳期也就是现在(花色衣服)
宝马看一下我的皮肤是不是几乎没有变化,从没有特意去保养,化妆品也只要保湿效果好就行,从不用面膜,宝马看我纯素颜拍的照片,重点在于吃方面,我从来不吃特油腻,辛辣,刺激性的食物,还有小摊上的炸鸡腿,麻辣烫什么的,从来没吃过,可能和我饮食习惯有关,早晚我几乎每天都煮八宝粥,为什么吃八宝粥呢,主要八宝粥里都属于粗粮,红枣,薏仁,莲子,红豆,黑米等,这些都有助于身体的排毒,补气血,毒排了,皮肤自然就好了,尤其爱吃红豆粥,纯红豆我也可以一口气不放糖吃一大碗,其次就是小米粥,再着就是吃各种蔬菜,例如多吃莲藕,海带,冬瓜,丝瓜,西芹,青菜,生菜,茼蒿等等,但是我不爱吃肉,只喜欢鱼肉,定时保证每天排便,每天早上腹式呼吸,以及起来喝杯白开水,肯定就有便意,定时排便相当于排毒,这点很重要,其实说白了就是均衡饮食,少吃零食。
随便说了点,大家如果详细了解,可以私我,交个朋友都可以,聊聊新生儿护理,成为新妈妈有什么不同等等。
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