孕育养娃神器
自然分娩以后,除了产房宝妈们就开始了月子生涯。这时候吃东西需要慎重了,什么该吃什么不该吃,必须要忌口了。有些食物不仅会导致奶水不足,也会导致孩子肠道受损。正常来说分娩后三天之内是关键期,但是有些食物不管宝妈什么时候食用都是只有利没有害的。今天简单的分享 一下,宝妈前三天可以放心大胆吃的四种食物吧!
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搭配着吃,不能顿顿都是大鱼大肉的。
不是说不能吃的太油?
不过由于宝宝很可能通过妈妈的乳汁摄入到盐,所以宝妈吃的食物只能适当的放少量的盐,以免对肾脏发育有影响。
4、猪蹄汤猪蹄汤因含有丰富的蛋白质,正是产妇所需要的。
3、排骨汤排骨汤的营养是很高的,也能够很好的调理气血,排骨汤是很适合产妇坐月子时调养身体的
2、红糖鸡蛋孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若食用一些红糖煮鸡蛋,不但能补充能量还可以增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
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