幼儿锻炼需适度 六种运动不可做

 1.练肌肉

  孩子生长发育期间，首先发育的就是身高，然后是体重。如果这时候让孩子练肌肉，会让孩子变得疲劳。因为肌肉里面的水分虽多，但蛋白质与无机盐却很少，再加上孩子肌肉力量较小，稍不注意就会造成孩子疲劳。

  2.拔河

  因为孩子处在生长发育阶段，心脏比较脆弱，像拔河这样的运动孩子幼小的心脏是没有办法承受的，很容易造成宝宝心脏疲劳。

  3.兔子跳

  孩子的骨骼还处在发育阶段，兔跳很容易造成宝宝韧带和膝关节半月板损伤。所以像这种运动也不建议让孩子做。

  4.滑板车

  很多家长看别人的孩子玩滑板车很厉害，也会让自己的孩子去玩。如果是8岁以上的宝宝你没有问题，但如果是8岁以下的宝宝，那就不建议让孩子去玩了。因为玩滑板车会影响身体的全面发展，甚至还会影响宝宝身高发育。

  5.扳手腕

  孩子的骨骼不像大人已经发育完全，一旦出现不利因素那将会造成肢体变形。在扳手腕时，孩子需要闭气，这样也会影响宝宝心脏功能的正常发育。

  6.倒立

  孩子眼压调节能力虽然不弱，但家长也要注意。要知道如果经常让还倒立或是孩子倒立时间过长，那么将会影响眼睛对眼压的调节功能，对宝宝眼睛发育不利。