很多人都知道母乳喂养对宝宝的好处,但母乳喂养对妈妈的好处却常常被忽略。科学研究表明,母乳喂养可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的危险。
对母亲有哪些好处?
1.预防缺铁性贫血
一般情况下,如果妈妈只采用母乳喂养,那么恢复月经的时间常常会延迟,经常会好几个月没有月经,而人工喂养的妈妈一般在产后6-8周恢复月经。这种现象对母体保存铁质有非常大的好处。
一些实验中发现,母乳喂养的妈妈患缺铁性贫血的风险比配方奶喂养的妈妈低,产生这个现象的原因是母乳喂养的妈妈身体分泌乳汁所需要的铁量,远小于月经中失血所流失的铁量!所以母乳喂养时间越长,闭经的时间越长,这方面的益处就越大。
2.可避孕
哺乳闭经避孕法现在已经通过实验证实是比较靠谱的避孕方法,在产后头6个月有98%-99%的避孕成功率。通过哺乳闭经法可以实现自然避孕,保持一定的生育间隔,以及妈妈在两次怀孕之间体力的恢复。
值得注意的是,配方奶喂养的妈妈一定要在生完宝宝以后6周内再实施有效的避孕方法。
3.产后瘦身
生产乳汁是一个活跃的代谢过程,平均每天消耗200-500卡路里,要消耗同样多的能量,一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上,或者骑自行车爬坡一个小时。
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