很多的准妈妈都会通过喝奶来补钙,不过奶品的选择到是五花八门的,如新鲜牛奶,准妈妈奶粉,酸奶等。不过现在酸奶已经变得越来越受欢迎了,那么,酸奶对准妈妈起到的帮助是什么呢?
一、准妈妈喝酸奶的好处
1、更容易吸收
准妈妈喝酸奶会更加容易吸收,同时酸奶有着鲜奶所有的营养物质,酸奶对于准妈妈的肠道也起到了保护作用,有着防止肠胃病的功效。
2、可以调理肠道均衡
怀孕的时候大多数的准妈妈都会出现便秘的现象,还有各式各样的肠胃问题。而准妈妈喝酸奶有调理肠道均衡的功效,会让肠道的患病概率变低,能够促进身体的新陈代谢功能。
3、补钙
准妈妈需要通过补钙来弥补孕期体内钙质的流失,酸奶也有着补钙的功效,同时在所有的奶制品里面,酸奶的钙质利用率更高。
4、提高免疫力
准妈妈喝酸奶可以起到杀菌的作用,能够抑制细菌繁殖,还能够获得维生素。所以,喝酸奶能够提高大家的免疫力,降低生病的可能性。
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