你知道吗？6月1日，不止是世界儿童节，还是世界牛奶日。

给宝宝选择牛奶牢记4点

1、2岁以内要喝全脂牛奶

为什么宝宝在2岁前要喝全脂牛奶呢？首先宝宝的生长发育离不开脂肪，尤其是大脑的发育。再者，牛奶的脂肪中含有维生素A、D、E、K等多种维生素，如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着丢失了，对宝宝的生长发育显然是不利的。

2、最好选巴氏奶

经过巴氏消毒的牛奶，因为消毒温度不高，所以它比常温牛奶保留了更多营养成分。

不过，巴氏奶需要冷藏，而且保质期比较短，一般是7天左右。

巴氏奶的包装上通常标注有巴氏消毒，配料表只有纯牛奶，没有防腐剂。如果您购买巴氏奶时，发现保质期很长，而且配料里还有其它成分，说明你遇到了”伪巴氏奶“，即便是宣称进口品牌也不能买。

3、不要给宝宝喝生鲜奶

大多数家长都有这种思想：奶越“鲜“越有营养，所以，他们更愿意给宝宝喝生鲜奶。但其实这种牛奶很容易被细菌等病原体污染，无论对宝宝还是大人来说，都是存在一定安全隐患的。如果打算给宝宝买生鲜奶，喝之前一定要煮沸消毒，不过这么做会使生鲜奶的一部分营养被破坏。

4、不要选果味牛奶

不管是含乳饮料还是奶味饮料，其本质都是饮料，而不是牛奶。虽然成分里也有牛奶，但是含奶量多少，是否含有其他营养素等等都不可知，所以不能用此来替代牛奶饮用。

不建议给宝宝喝果味牛奶的另外一个原因是，与配方奶相比，果味奶粉实际没有添加那么多的营养成分，添加营养成分的量也不是按照婴幼儿配方奶粉的量来的，有些成分会偏高或偏低。而且很多果味牛奶的配料表里添加了白砂糖、蔗糖等，这会增加宝宝患蛀牙，以及养成宝宝爱吃糖的口味，而且增加宝宝肥胖的风险。

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1岁以后：喝牛奶更营养

对于“1岁的宝宝能不能喝牛奶”这个问题，很多权威机构给出了同样的答案：可以。

世界卫生组织WHO：

“到1岁，大多数宝宝都可以和家庭其他成员吃一样的食物了 。”

美国儿科协会：

“当宝宝1岁之后，你可以给他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固体辅食（麦片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的饮食。但他一天最多喝1夸脱（约946毫升）牛奶。”

香港地区卫生署：

“家长可让幼儿饮用较配方奶便宜的牛奶（包括鲜牛奶、冷藏或保鲜装ＵＨＴ牛奶、或全脂奶粉）。家长无须为幼儿转用成长或助长配方奶摄取额外营养。选择牛奶方面，两岁以下幼儿应饮用全脂牛奶，两至五岁则可饮用低脂奶，而五岁以上可饮用脱脂奶。”

所以，到1岁以后，如果宝宝没有牛奶过敏，就可以开始喝牛奶了，这比喝配方奶粉更有利于宝宝的发育。因为纯牛奶中蛋白质和钙等营养素的含量，是婴儿奶粉中的3倍左右，这对于消化能力已经变强的宝宝不再是什么”难事“，宝宝吃了营养更足。再者，纯牛奶中有很多活性物质，其活性作用有利于孩子胃肠道等消化系统的发育。

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而牛奶中酪蛋白的含量比较多，在胃内容易形成较大凝块，不容易被胃肠道吸收，而且含糖少，含矿物质多等，不适合给宝宝喝。再者，宝宝肾脏系统发育尚不完善，而牛奶中有些物质会加重宝宝肾脏的负担。

6~12个月：可以喝适量酸奶

对于这个年龄段的孩子，母乳和配方奶粉仍然是最重要的营养来源，所以，如果宝宝是母乳喂养，那就继续给宝宝吃母乳；如果宝宝是人工喂养，家长可以给他继续吃1段奶粉或换2段奶粉。

很多家长会问：孩子6个月后不是必须转成2段奶粉吗？并非如此！宝宝通常在6个月以后就开始吃辅食了，有了辅食的加入，营养获得补充，再继续吃该段奶粉也是没有问题的，所以家长没必要非得卡在6个月给宝宝换奶粉，可以适当顺延一些时间。

除了母乳和配方奶粉之外，家长还可以把酸奶作为辅食，给宝宝适量添加。酸奶是鲜奶或者还原奶经过乳酸菌发酵而成，由于酸奶中的部分乳糖转化成了乳酸，而且还含有一定量的益生菌，容易消化吸收，且对健康可能有益。因此，对于喝了配方奶容易腹胀腹泻的宝宝来说，适量添加酸奶可能有益。不过家长在给宝宝选择酸奶时，要选无香精、无糖、原味、全脂的酸奶。

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