孕育养娃神器
①坚定信念; ②减肥当成习惯坚持; ③运动后不要吃太多; ④一定要吃早餐; ⑤睡前3小时不要吃东西; ⑥起床喝杯盐开水; ⑦多吃水果和粗纤维食物; ⑧不吃油炸; ⑨用蜂蜜代替白糖; ⑩牛奶喝脱脂低糖的。
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