【击退秋冬小病魔，用这“益”招】益生菌的正确吃法

最近病毒狂袭，儿童医院排起了长龙，弱弱的小宝宝，儿童医院的主任医师忙着给宝宝看病，忙着给宝妈们讲解一些提高宝宝的免疫力的方法。面对宝宝咳嗽腹泻，一些心急的妈妈要求医生给宝宝打针输液，希望宝宝能早点康复，这么小的宝宝主任医生并不建议给宝宝打针输液，滥用抗生素。于是儿科主任医师在医院小会议室开起了宝宝秋冬护理小课堂。

儿科医生除了要求给宝宝及时增加衣物，宝宝多喝水，多吃蔬菜水果等之外还特别提到了益生菌。

市面上的益生菌品牌很多，建议我们选择拥有国家蓝帽标志的安全益生菌。

合生元益生菌有原味和奶味两种，奶味的比较适合在哺乳期的小宝宝来吃。

益生菌怕热，最好用37度的温水给宝宝冲服，用温水单独冲服 用温水冲合生元益生菌，避免用开水冲，会把有益菌杀除，导致营养成分流失。 建议用37摄氏度的温水冲泡最为适宜。。建议在哺乳期的宝宝 ， 在宝宝喝奶粉的时候，将合生元益生菌放到奶粉中，让宝宝喝。

不同年龄段的宝宝用量也是不一样的，

0-6个月的宝宝，每天喝半包左右，早餐前或同餐服用;6个月-1岁的宝宝，建议每天1包，早餐前或同餐服用;
1-7岁的宝宝，每天两包，早晚各一包，餐前或同餐服用; 不要喝的太多或者太少，太多了会加重消化负担，喝少了会达不到预期效果。

合生元益生菌虽然好，但不建议长期给宝宝服用，可视婴幼儿的健康状况而定，一般需连续服用15—30天，如果体质较差，则需适当加长时间，最好连续服用2—3个月，以提高抵抗力。随着宝宝长大，宝宝身体里的有益菌群也在发展壮大中，如果宝宝长期吃的话， 可能会形成依赖，不利于宝宝肠胃消化吸收功能的完善，事得其返。

益生菌还有减轻抗生素副作用的功能 ，现在日常生活中，食用的肉、奶、蛋中都有很多抗生素来破坏益生菌，所以我们还是建议最好能经常性的补充一些益生菌。因此给宝宝补充一段时间的益生菌，宝宝身体抵抗力平稳，之后就要停一段时间，感觉状态不太好的时候及时补充就可以了。

今天的分享，希望对各位宝宝有用，愿宝宝们在冬天的暖阳里温暖成长。