小儿有两虚：脾虚和肺虚，作为唯一一个与外界相通的脏腑器官，肺是非常容易受伤害的。气温突然变化，一时间无法适应、饮食偏寒凉、空气质量差、先天体弱等都会导致孩子肺虚。肺虚的宝宝一般抵抗力差，容易受外邪的侵入；不爱运动、力气小；总出虚汗、怕冷；频繁咳嗽好不了。
如果你家宝宝经常咳嗽，还有这2个特征， 就要警惕肺气虚了：
1、鼻子出汗
身体不同部位爱出汗，能反应身体状况，例如额头出汗多是肝火旺，手脚心出汗多是脾虚，而鼻子出汗多，则说明肺气不足。家长平时注意观察，如果孩子在没有运动的情况下，鼻头、鼻子两侧会无缘无故出汗
，说明肺热、肺气虚了。
2、皮肤干燥
每一个脏腑都有自己的“喜好”，脾喜温畏寒，肺则喜润厌燥，如果宝宝总是皮肤干燥、瘙痒，年纪小小但是看起来“皱皱”的，在秋冬干燥的时节尤其明显，还伴随着脸、嘴唇血色不足，就很可能是肺气虚了。
想要宝宝少咳嗽，谨记3不走，趁冬天养好肺：
饮食控
肺非常的娇贵，冷了热了都不行，还“讨厌”干燥的空气，所以在饮食上要格外注意，最好“温补”，少吃寒凉的瓜果、生冷的海鲜，不要碰味道辛辣、刺激性强的食物，日常食材如白木耳、猪肺、百合、山药等都有补益肺气的作用。
陈梗末
陈梗末是由百合、桔梗、甘草、陈皮、紫苏等8种药食同源植物的粉末组成。这8种植物都是归肺经的。例如百合补肺气、养肺阴；桔梗清肺气、利咽喉；陈皮消积化滞、力气润肺。平时给孩子喝点，能养护肺脏，消肺热、升肺气，很好的祛痰止咳。
常运动
提高身体素质是调节一切身体问题的“万能钥匙”，尤其冬季，不要总呆在门窗紧密的室内，趁中午阳光好，或者晚饭后，带孩子散散步，鼓励孩子参加运动，能提高各个脏腑的工作动力，增强孩子抵抗力，还促进发育、长个子。
睡眠足
作息规律要顺应自然、顺应五脏六腑的运行，作息时间要有规律，每天坚持至少8个小时的睡眠，孩子的睡眠时长还要根据不同年龄适当增加，睡眠充足肺气自然调理得好。
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