【宝宝出生后,家长的睡眠质量能有多糟糕】根据德国的一项最新研究,他们对5000名家长追踪了长达6年,得出的结论是:当孩子出生后,家长的睡眠会受到长期影响。 第一个孩子出生后的3个月内,比起怀孕生之前,母亲每天少睡62分钟,父亲少睡13分钟;一年后母亲少睡40分钟;4~6年后,母亲依旧每天少睡20分钟,睡眠时长和质量都无法返回最初状态。 可能有人会说,花钱请保姆请月嫂不就轻松多了吗?可惜研究表示:即便家庭收入较高,家长也无法当甩手掌柜, 睡眠依旧受到影响。 生娃不易,既然把小生命带到这个世界上,就要做好付出与劳累的准备。专家指出:睡眠质量下降会给人身心造成不良影响,建议父母分工,一个负责睡前照顾好孩子,哄睡,另外一个负责夜里起身照顾,不要把所有的育儿工作丢给妈妈完成。
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