免疫力相当于是我们的防护罩，我们都生活在这个无形的能量罩里，有些人能量罩有破损，并不能很好的阻止病菌干扰身体运行，这就是我们说的免疫力低下，加固防护罩相当于提高免疫力，免疫力降低会发生什么呢？那又该怎么提高呢？
能量防护罩
能量罩已经破损严重的人，是感冒的重点照顾对象。在别人都生病的时候，免疫力低下人群逃不掉，在大家病都好了的时候，免疫力低下人群还病着，在别人都不生病的时候，免疫力低下人群还在病着，药吃的再多，已经没什么好的效果了，抗药性变得很强，免疫力越来越低。这已经形成了一种恶性循环，因为免疫力低所以生病，经常生病免疫力还会持续降低，不断的重演这个过程。
不论是做了什么，总是觉得力气用的很快，即使没做什么也会很累。害怕自己是得什么病了，查又查不出来问题，休息一阵觉得自己精力充沛，过一段又是疲惫不堪，就是不断地重复。这就有可能是身体缺了什么，没有及时补充导致免疫力降低。
伤口恢复比较慢，就好像划破一个小口子，看上去就没什么大碍，一般人一两天就长好了，但是免疫力低下的人不容易长好，还极其容易发炎化脓。
修复能量罩
最直接的方法就是补充营养，因为一开始免疫力低就是因为体内营养不到位，供不上才会低。补充营养要全面，饮食一定要均衡，不要只挑一样补，全面的补充才是最好的，每天都适量的吃水果蔬菜，主食一类和荤类也要均衡，维生素和矿物质以及各种微量元素大多来自于蔬果，所以不要挑食，这是最主要的。
其次就是睡眠，睡眠不充足会破坏身体平衡。睡眠对于免疫力低下的人来说更是重要，足够的睡眠可以使细胞更有活跃性，促进身体新陈代谢，还可以提高免疫力，所以修复能量罩还得睡饱，规律的作息是健康的前提。
运动会增强抵抗力，增加免疫力。运动是一个一举多得的事情，运动的目的就是强身健体，坚持运动你会发现自己不仅体质好了，连心绪都平了，不间断的坚持运动下去你就会越来越有气质，越来越有自信，身材也会越来越好。
另外，还可以按摩一下自己的肩窝，那里有一处穴位，经常按可以帮助我们的身体增强血液循环，放松神经，对提高免疫力很有帮助。免疫力低下人群就要比一般人更注重防寒工作，本身就是病菌最喜欢光顾的人群，稍不注意就会被钻了空子。只要养成良好的习惯，是不愁没有好身体的。
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