巧喝水果汁

别看宝宝小，身体里也有可能有毒素哦。因为人体内的有毒物质主要来源于两个途径，一个是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。新鲜的果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，所以，适当给宝宝喝一点新鲜的果汁或者蔬菜汁能帮助宝宝排毒。 蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，注意给宝宝喝的时候最好什么调味品都不要加，保持蔬果的原汁原味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。   胡萝卜汁 胡萝卜汁能提高宝宝的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期妈妈如果每天喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝胡萝卜汁的妈妈高得多。胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。