从怀孕就一直便秘，怎么办？

多喝水多吃香蕉

不能仅仅是增加水果，还要多吃蔬菜和粗粮，增加膳食纤维的摄入，增加胃肠蠕动。 推荐吃一些益生菌，调理下肠道菌群，可以很好的改善便秘。