宝宝深夜哭闹打挺怎么办？解读宝宝睡眠中的“小动作”

宝宝夜惊，怎么办？

大多数爸爸妈妈不知如何来应对和安慰夜惊的宝宝，常常觉得苦恼而无助。东东和晴晴的夜惊现象，最好的应对夜惊的措施是耐心等待，并确保孩子发生夜惊时的安全。大多数宝宝几分钟后都能自己平静下来重新入睡。

父母还要注意：千万不要在这个时候试图弄醒宝宝，否则很有可能会使夜惊加重和延长。而宝宝在被弄醒之后，常常不知所以然，则需要更长的时间再次入睡。

今天早上同事小张顶着两个大大的黑眼圈来上班，问其原因，原来是家里宝宝半夜惊醒了。外婆看到宝宝两脚乱踢，还伴随着尖叫，心疼地赶紧叫醒宝宝。结果，宝宝醒来之后，却很难入睡了，闹腾了一晚上。

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为什么会发生夜惊？

在进入睡眠周期时，宝宝会逐渐从浅层睡眠向深层睡眠过渡。而夜惊的发生时间，是在入睡后两小时内，正值睡眠期的第3～4阶段，此为沉睡期。在这个期间，有些宝宝会有一个短暂的惊醒。在这个时期如果不能快速顺利渡过，宝宝就会出现短暂的非睡觉也非清醒的状态。

另外，妈妈们也要注意，如果宝宝有以下情况，同样可能会引起夜惊：

白天过多活动和刺激；

过于疲劳的状态进入睡眠；

身体虚弱、不适和使用药物；

脑神经发育尚未成熟，尤其是神经容易兴奋和敏感的孩子；

当宝宝18个月时，就会开始出现夜惊现象。而且由于幼儿控制睡眠觉醒的大脑皮质发育的不成熟，夜惊对孩子睡眠和发育都会有一定的影响。

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