宝爸赶紧带宝宝活动起来！

传说，

对于1—3岁的宝宝，爸爸是最好的“玩具”，

跟爸爸做游戏是宝宝最开心的时刻。

可不要小看了这时的他们，潜力大着呢！

不知道跟宝宝玩什么？

那就试试以下几套

既能让宝宝兴奋又能增进感情的体能操，

不过一定要注意安全哦~

相信，前三步你已经带着宝宝顺利完成啦，

那接下来再增加点难度试试吧！

Tips:

在游戏前，宝爸可以准备一个小枕头垫在宝宝的腹部，

多了一层枕头的保护，可以让宝宝更舒适地趴在上面来玩。

做这套操的功效多多：

1、对爸爸来说，运用双腿的力量，以升高降低的反复动作举起宝宝，除了可强化大腿的二头肌、四头肌，也可以锻炼膝盖，强化脚力。

2、宝宝通常会对被高高地举起感到兴奋与刺激；而且为了保持身体的平衡，宝宝必须高度集中注意力，无形中提升了专注力。

(来源：育儿亲子百科)