备孕麻麻必看干货帖

宝妈的宝宝已经一岁半了，距离我怀孕到现在已经2年多了。最近我就来说说备孕与怀孕期间新手麻麻都会关注的问题。 首先，最好是有计划怀孕，提前吃叶酸。意外怀孕也没事，后期自己注意。 我自己本人是从怀孕开始就在家待产。从怀孕开始就三餐多吃，均衡膳食，（蔬菜、水果、肉、汤），最好吃当季水果，有时晚上加餐，开水多喝点。饮食上要注意烟、酒、烧烤、炸的还有饮料最好不要碰。尽量处于安静的环境中，避免噪音，尤其是装修的噪音，很容易影响胎儿，也不利于宝妈的情绪。选一家好的医院做产检（产检项目可做可不做吧，宝妈本人都做了，求安心）医生也比较负责，而且后期生宝宝医生也都会帮你安排好（宝妈本人对自己接受生产的医院就比较满意）。晚上可以自己做做胎教，平时多走动有利于顺产，但是也不要运动过多以免流产，主要是散步吧。 在孕期这段时间可能睡眠是很多麻麻的困扰，半夜经常起夜上厕所，尤其是孕后期，所以一定要有信心。至于怀孕期间有很多营养品宝妈可以自行选择，但并不是多多益善。有的麻麻可能会有长妊娠纹的困扰，要提前抹护肤霜。 孕后期宝妈居然还坐了一次飞机，但是新手麻麻最好不要舟车劳顿。 最最最重要的是要相信自己相信医生，只要平时多注意一定会生出一个健康活泼的小宝宝。（暂时写到这里吧）