备孕的准爸爸一定要注意这些食物！

工作繁忙，工作压力大，现在的男性精子质量普遍每况愈下，这与平时的饮食与生活习惯相关。所谓病从口入，这些杀精食物，备孕准爸爸们可不能多碰。

    ①酒精

    过量酒精可导致精液浓度、精子活力、密度和正常形态比例显著下降，严重影响精子质量和女性受孕几率。

    平时喝点啤酒没关系吧，酒精含量又不高?

    事实上，啤酒与白酒相比同样含有酒精，只是量不同而已。大量饮用啤酒，酒精一样可以降低精子的活力。所以，想要备孕的准爸爸，请在孕前3个月戒酒哦。

    ②吸烟

    烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。

    ③烧烤、油炸食物

    夏天和三五好友撸几串烤串喝几杯啤酒，爽哉!

    烧烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺，这种物质不但可以致癌，还会导致男性出现少精和精子活力弱的后果。

    ④咖啡

    咖啡似乎让男人精神更加饱满。咖啡最明显的特点就是其令人兴奋的咖啡因，但在刺激人体的交感神经的同时却压抑了副交感神经，说的通俗一点，就是让男同胞性欲减退。

    ⑤奶茶

    奶茶=牛奶+红茶，错了!外面买的奶茶，大多是奶精和红茶粉泡制的，根本没有牛奶。奶精的成分是氢化植物油，会减少男性荷尔蒙的分泌，会降低精子的活跃性，中断精子在身体内的反应过程。

    备孕已经不是准妈妈一个人的事情了，准爸爸们在备孕期间也不要掉以轻心，这些杀精食物可不能再碰了!