半夜叫醒把尿还是一夜睡到饱？ 你知道干扰宝宝睡眠危害有多大？

◆孩子一夜睡到饱很重要 对于孩子来说，从小养成良好的睡眠习惯，将终生受益： 1.睡眠不单纯是休息上的需要，更是促进身体发育的催化剂。 睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进 骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长；进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素。 2.妈妈不仅要保证孩子的睡眠时间，还要保证孩子的睡眠质量。 ●睡眠时间：新生儿除了吃奶和排便之外，几乎整天都在酣睡之中。3个月的婴儿每天大约睡18～20小时，1岁到3岁的小儿每天大约要睡14～15小时。 ●睡眠质量：褪黑素水平高低直接影响到睡眠质量和睡眠模式。褪黑素一般在凌晨2～3点分泌达到高峰，黎明前显著减少。