孕期饮食谨记以下原则

第一是合理全面的营养。

第二是保证优质蛋白质的供应。

第三是适当增加热能的摄入。

第四是确保无机盐、维生素的供给。

第五应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

第六是孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。