无论孕前准备得再充分,一朝有了准妈妈身份,就开始小心翼翼,哪些就不能碰了?那些就得额外留心?快记下这些衣食住行不可忽视的问题吧。
衣:外套和内衣该怎么穿?
其实孕早期的前12周,外套只要略微宽松些以防摔倒,食可以随意穿的,只要是你开心就好,当然了能穿平底鞋就先把高跟鞋放一放吧,省得到了孕中期还要再适应。
内衣这块呢,因为乳房在慢慢增大,文胸就不要再那么紧了,选择棉织品,不压迫乳头最好。
食:该吃的和不能吃的要注意
孕期前至少1个月就开始补充叶酸吧,尤其是高龄产妇,每天一片即可,作用嘛,预防胎儿神经发育畸形。
不要吃螃蟹、薏米仁这类很可能导致流产的食物,辛辣刺激、腌制品也要忌口。大补的像什么人参、桂圆就不要多吃了,会加快早孕反应。
应该多吃苹果、胡萝卜、玉米、深绿色蔬菜、富含维C的猕猴桃、橙子这些补充维生素的东西。
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